Системное моржевание способствует оздоровлению организма, а вот погружение в прорубь один раз в году - сильнейший стресс для организма. Во-первых, окунаться следует в специально оборудованных прорубях у берега под присмотром спасателей. Перед купанием необходимо разогреть тело. К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви. Проследите за тем, чтобы лестница для спуска в воду была устойчивой. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание. Не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма. После купания необходимо растереться махровым полотенцем и надеть сухую одежду. Напомним, крещенские купели будут расположены в Дюртюлях в районе бывшей колхозной переправы и в селе Ангасяк на пруду у центральной площади.